A água relaxa, energia, massageia e facilita os exercícios.Nosso corpo e composto por 70% de água , que são perdidos e repostos constantemente através do  nosso organismo, não há nenhum ser que não necessite de água para sua sobrevivência.

É ela que  transporta os nutrientes  para todo o nosso organismo e os detritos celulares resultantes dos processos metabólicos e também transporta algumas substâncias, como por exemplo hormonais, enzimas e células sanguíneas além  de manter nosso corpo hidratado.

Na água estão dissolvidos grande parte dos sais minerais que fazem nosso organismo funcionar ,estão contidos  grande parte dos sais minerais que fazem nosso organismo manter  funcionando.Não é a toa que muitos dizem que a água e fonte de vida porque sem ela não viveríamos.

As constantes duvidas de jovens quanto ao corpo giram em torno de uma sociedade que preza uma boa aparencia. A busca de um corpo perfeito vai muito além do que se possa imaginar, a quem deseja te-lo a qualquer custo, inclusive o uso de esteroides androgenicos anabolicos, ou simplismente anabolizante.

Seus efeitos vão muito além de um braço forte e aparentemente saudaveis, o uso de anablizantes pode causar inumeros problemas para o organismo, dentre eles Alargamento da próstata, e atrofiação dos testiculos, e pode causar ainda cauvice, impotencia sexual, infertilidade, escurecimento da pele, halito forte, insonia, nauseas e vomitos frequentes, sangramento no nariz, canceres e tumores epaticos e pode ainda levar a morte.

O uso de anabolizantes é proibido, ainda assim o numero de mortes cresce a cada dia, e o pior de tudo é que a maior parte dos casos, é nas proprias academias, onde tanto se cultua o corpo bem esculpido e trabalhado, que são feitas aplicaçoes de anabolizantes. O uso deixou de ser apenas veterinario, Podendo ser usados na forma de comprimidos, cápsulas, ou como injeção intramuscular.

O uso no meio esportivo é controlado por exames antidoping que servem para inibir e agir de forma positiva contra anabolizantes. Seu uso causa dependecia e está entre o topo das drogas mais utilizadas pelos jovens, principalmente homem, da faixa etaria de 18 a 25 anos.

A anemia é a diminuição dos níveis de hemoglobina na circulação. Trata-se de uma doença que se espalha com muita facilidade. Entre seus principais sintomas algo a destacar-se é a constante fraqueza, a vontade de dormir,ou até mesmo um simples desanimo, pode sim caracterizar uma anemia.

O tratamento deve ser direcionado á causa de base, direcionando a condição que leva ao quadro anêmico. Ingerir alimentos que contenham ferro, como por exemplo, o feijão. Alimentos que contenham a vitamina c são de fácil absorção pelo organismo.

Em crianças, o tratamento é um tanto quanto difícil, e é dever dos pais fazer com que essas crianças tenham uma boa alimentação, além de consultar regularmente um pediatra, e tratados corretamente com vermífugos.

O melhor cardápio a ser desenvolvido para evitar a anemia sem duvida se baseia em uma alimentação muito bem colorida, contendo no prato de cada dia, além do essencial e básico arroz e feijão, muita cor, alias cor sinal de felicidade, e felicidade só temos quando estamos de bem com nosso organismo.

Para parar de Fumar existem varios métodos disponíveis no mercado,  como remédios, tratamentos

melhor de todos e a vontade propia de parar de fumar, pois ele e motivado por você e você sabe o que e certo e o que e errado no seu tratamento.

Muitos fumantes estão deixando de fumar também devido o aumento no preço no primeiro bimestre do ano e também pela lei estadual que entrou em vigor em agosto de 2009 decretada pelo governador do estado de São Paulo José Serra.

Antes o cigarro era visto como um charme na sociedade, hoje quem fuma e visto como um fedido viciado devido a classe mais pobre ser a campeã entre os fumantes. Alem de ser mal visto pela a sociedade você acaba tendo varios problemas com a sua saude.

Obesidade hoje em dia é um grande problema que atinge a maioria da população do planeta, além do preconceito a obesidade vem acompanhada de uma compulsão e de muitos problemas de saúde, sendo alguns deles na maioria das vezes diabetes, colesterol, problemas respiratórios e cardíacos.

A obesidade precisa ser acompanhada com um medico, pois é sempre bom estar fazendo exames para checar  as taxas de colesterol , diabetes,tireóide, acido do úrico, entre outros exames ,a obesidade também pode ser genética ou de provem de algum distúrbio do seu organismo.

O objetivo de pessoas obesas é perder peso e a atividade física contribui e muito para isso além de uma boa alimentação exercícios como queima calórica, caminhar todos os dias, usar escadas ao invés de elevador  ajudam e muito nesse tratamento porem sempre acompanhado de um profissional de Educação física e nutricionistas.