A prisão de ventre é um dos males temidos por muita gente, afinal de contas, quando se tem este problema o corpo todo funciona mal, não se consegue fazer nada, criam-se acnes, inflamação no abdômen, dificuldades e dor para evacuar, etc.
É muito comum encontrar à venda, produtos que ajudam pessoas com este tipo de problema, contudo, a natureza também ajuda e muito, e disponibiliza alimentos essenciais para combater a prisão de ventre e soltar o intestino. Veja abaixo alguns alimentos que te ajudam neste problema.
Alimentos que ajudam a soltar o intestino:
A rúcula, é uma ótima fonte de vitamina A e C, além de ser rica em cálcio, ferro, enxofre, potássio e ômega 3. E o melhor, esse alimento cheio de nutrientes, ajuda o intestino a funcionar direito.

A laranja, também é ótima pra evitar e combater a prisão de ventre, pois contém grande quantidade de fibras e antioxidantes.

O mamão papaia possui uma substância chamada papaína que estimula a mucosa intestinal, facilitando a evacuação.

A linhaça também é um alimento que ajuda a regular o intestino, além de prevenir o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas.

Veja também alguns sucos e vitaminas que ajudam no combate à prisão de ventre, além de serem deliciosos.
Energético
Ingredientes
- 1 xícara de uva-Itália sem as sementes
- 3 kiwis
- 1 laranja-pera descascada deixando a parte branca
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva imediatamente. Tomar antes de deitar
Suco Refrescante
Ingredientes
- 2 pires de rúcula picada
- 2 laranjas sem sementes
- 1/2 copo de água
- 1 colher (sopa) de açúcar
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar.
Vitamina Deliciosa
Ingredientes
- 1 unidade média de mamão papaia
- 2 laranjas sem sementes
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça
- 1 colher (sopa) de açúcar
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar.
Vitamina cremosa
Ingredientes
- 2 ameixas pretas sem caroço
- 1 pote de iogurte desnatado 0% de gordura
- 1 colher (sopa) de aveia
- 1 colher (sopa) de açúcar
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar.
Com um sabor inconfundível, o chocolate é adorado por milhões de pessoas no mundo inteiro. E para quem realmente gosta do alimento, uma boa notícia, é que ele traz benefícios ao coração, prevenindo doenças cardiovasculares. Não está acreditando? É isso mesmo, além de ser um ótimo reanimador, por possuir substâncias que combatem o cansaço e o desanimo, ele é também um ótimo antioxidante, ajudando assim na circulação sanguínea e na prevenção de doenças cardíacas.
Plano de Saúde é de extrema importância para as pessoas, oferecem diferentes serviços de saúde, principalmente tratamentos específicos, tudo de acordo com o contrato firmado entre a operadora e o cliente